预防儿童心源性猝死！家长需掌握这些内容……

儿童心源性猝死常见原因

1.心脏结构发育异常：如肥厚型心肌病、先天性冠状动脉起源异常，安静时可无症状，剧烈运动时心脏供血受阻，易引发猝死。 

2.心脏电活动异常：如遗传性心律失常，患儿在安静时可无表现，但极易引发致命性心律失常。

3.心肌炎症：病毒性心肌炎在感冒、发烧后极易发生，剧烈运动时可能诱发意外。

我们家长怎么去日常预防？

（1）有家族病史的高危人群：如有先天性心脏病病史、家族心脏病病史、不明原因晕厥史，反复运动后不适的儿童需定期做心脏专项检查。

（2）常规体检：建议每年为孩子做一次心脏相关体检，内容包括：心电图、心脏彩超，对于有运动训练计划的孩子加做动态心电图、运动负荷试验等。

（3）症状警惕：不明原因的胸闷、胸痛；运动中或运动后突然晕厥，意识丧失；无缘无故感到极度疲劳、呼吸困难；头晕、眼前发黑；心跳极快或“漏跳”的感觉，持续超过5分钟。

（4）感冒后重点护心：发热、乏力、心悸时，严禁运动，多休息，警惕爆发性心肌炎。

（1）保障睡眠充足，不熬夜；

（2）低盐低脂低糖，多蔬果、谷物、深海鱼；禁能量饮料、提神药物等；

（3）控制体重，减少肥胖；

（4）减少学业压力，避免剧烈情绪波动。

3.科学运动：不硬扛、不突击

（1）运动前评估：参加剧烈运动/比赛前，最好做心脏筛查；

（2）运动原则：热身→中等强度→放松；不突然高强度，不疲劳时硬撑；

（3）叫停信号：胸闷、心慌、头晕、眼前发黑，立即停止、休息、就医。

（1）学会儿童CRP（心肺复苏）+AED（自动体外除颤仪）使用；

（2）会识别心脏骤停：突然意识丧失、无呼吸、大动脉（颈/股）搏动消失、皮肤发绀。

急救流程

1.立即拍打双肩呼唤，确认无反应、无呼吸或呈喘息状态；

2.高声呼救，立即拨打120，同时让旁人取来AED（自动体外除颤仪）；

3.立即开始胸外心脏按压：双手叠放，用力下压胸骨下半部（两乳头连线的中点），深度5-6厘米，频率100-120次/分钟。

4.每按压30次做2次人工呼吸，持续循环，直到AED或急救人员到达。

5.AED到达后立即开机，按语音提示操作（傻瓜式，不需要专业知识）。