清风讲堂 · 读书分享会 第五期：《病由心生》

为深入推进清廉医院建设，积极倡导“读书思廉、清风相伴”的廉洁文化，激励广大干部职工读好书、学理论、促廉洁，传承优良家风，共筑医院文化底蕴，特在“清风讲堂”开设“清风读书会” 专栏。今日推出：

“清风读书会” 专栏第四期

分享人：陈贵东

《病由心生》：情绪，生命的隐形舵手

值此25年的世界读书日，我院举行了“职工读书月”的系列活动，让我借此机会再度选择一本实体书进行阅读，走进图书室在一众书籍中快速浏览，乍然，一本《病由心生》勾住了我的目光，毕业工作以来便一直沉寂的个人专业知识开始在脑海里疯狂的撺掇我将其借走详阅，故作此篇。

《病由心生》是一部颠覆传统健康认知的著作。作者约翰·辛德勒医生以其数十年的行医经验为根基，提出“76%的疾病源于不良情绪”这一振聋发聩的结论，揭示了心理状态与生理健康之间深刻而隐秘的联系。书中通过大量临床案例与医学研究，论证了情绪对身体的“无声操控”，并呼吁人们正视心理健康在疾病预防与治疗中的核心作用。读罢此书，我深感“身心一体”不仅是中医的古老智慧，更是现代医学亟需回归的真理，以中医为代表的中华传统文化必将复兴。  

情绪：疾病的“隐形推手”

辛德勒在书中反复强调，情绪性疾病并非玄学，而是被医学数据证实的科学事实。例如，愤怒会导致血管收缩、血压升高，长期压抑则可能引发胃溃疡甚至癌症。书中列举了一位英国生理学家因会议中的激烈争执突发心梗死亡的案例，直观展现了极端情绪对生命的威胁。更令人深思的是，情绪的影响往往具有隐蔽性。如一位表面乐观的直肠癌患者，内心长期压抑童年缺爱的创伤，最终疾病爆发。这让我意识到，情绪的表达方式比情绪本身更关键——隐忍、忽视或过度宣泄，都可能成为健康的“慢性毒药”。  

成熟：破解情绪困局的钥匙

作者提出，根治情绪性疾病的关键在于培养“成熟性格”。这种成熟并非年龄增长的自然结果，而是主动构建的心理状态，包括责任感、付出精神、灵活变通等七大品质。书中特别指出，以自我为中心、过度索取或固执偏见，会加剧情绪的内耗。例如，家庭矛盾中若缺乏包容，差异化的消费观或育儿理念便可能演变为健康杀手。这让我联想到现代人常陷入的焦虑循环：工作压力、人际冲突、自我苛责……若不能以成熟心态应对，终将沦为情绪的奴隶。  

疗愈：从认知到行动的双重觉醒

辛德勒并未止步于病理分析，而是提供了切实的疗愈路径。他主张通过调整基础情绪（如感恩、满足）替代负面情绪，并设计了12条生活准则，例如“享受单纯”“不轻易动怒”。书中一位患者通过接纳焦虑、停止药物依赖后咳嗽自愈的案例，印证了“心转病移”的可能。这让我反思：现代医学常依赖外部干预，却忽略了人体自愈力的核心——平和的心态。正如《黄帝内经·素问》：“心在志为喜”、“肝在志为怒”、“脾在志为思”、“肺在志为忧”、“肾在志为恐”，情绪与脏腑的对应关系在东西方医学中殊途同归。  

启示：健康是一场心灵的修行

阅读此书后，我对“健康”有了再一步的理解。健康从来不是体检单上的指标正常，而是人内心的稳定与通透。书中提到，人类六大基本需求（爱、安全感、创造力等）的满足，是心理健康的基石。这让我联想到当下社会：物质丰裕却精神焦虑，技术进步却人际关系疏离。若不能从根源上调和情绪，再先进的医疗手段也只是治标不治本。  

结语

《病由心生》是一部兼具科学性与人文关怀的健康指南。它撕开了疾病表象下的心理真相，也提供了从“治已病”到“治未病”的思维转变，并与我所学专业完美契合，让我更加拓展了人生的“已知面积”。书中有言：“我们可以别的都不注意，只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。” 在快节奏的现代生活中，或许我们更需要这样的觉醒：真正的健康，始于对情绪的觉察与敬畏，终于对生命的慈悲与从容。